Gemeinsam in Bewegung bleiben

• GLA:D Rücken

  Läuft bis 9. Oktober

  Sechs Wochen gezieltes Training bei Rückenbeschwerden, zweimal pro Woche.

  Wann

  Dienstag und Freitag, 09:15 bis 10:15

  Daten

  25. August bis 9. Oktober

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  MarielLauraMelanie

  Danach folgt GLA:D Untere Extremität, die beiden Programme wechseln sich ab.

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• GLA:D Untere Extremität

  Start am 27. Oktober

  Leichter leben mit Hüft- und Kniearthrose, sechs Wochen unter Anleitung.

  Wann

  Dienstag und Freitag, 09:15 bis 10:15

  Daten

  27. Oktober bis 11. Dezember

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  MarielLauraMelanie

  Die Programme Rücken und Untere Extremität wechseln sich ab.

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• Sturzprophylaxe

  Startet bei genügend Anmeldungen

  Zehn Wochen Gleichgewicht und Kraft, damit Sie sicher auf den Beinen bleiben.

  Wann

  Montag, 14:15 bis 15:15

  Daten

  28. September bis 3. Dezember

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  StefanieMelanie

  Geplanter Start am 28. September, zehn Wochen bis 3. Dezember. Zweite Gruppe am Donnerstag.

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• Sturzprophylaxe

  Startet bei genügend Anmeldungen

  Zehn Wochen Gleichgewicht und Kraft, damit Sie sicher auf den Beinen bleiben.

  Wann

  Donnerstag, 09:15 bis 10:15

  Daten

  28. September bis 3. Dezember

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  Laura

  Geplanter Start Ende September, zehn Wochen bis 3. Dezember.

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• Kettlebell

  Termin folgt

  Krafttraining mit der Kugelhantel für den ganzen Körper, in kleiner Gruppe.

  Wann

  Dienstag, 17:45 bis 18:45

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  Laura

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• Bauch, Beine, Po

  Termin folgt

  Kompaktes Training über Mittag für Rumpf, Beine und Gesäss.

  Wann

  Donnerstag, 12:15 bis 13:00

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  Angi

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• Beckenboden

  Termin folgt

  Den Beckenboden gezielt wahrnehmen und kräftigen, in ruhiger Gruppe.

  Wann

  Donnerstag, 11:00 bis 12:00

  Wo

  Möhlin, Gruppenraum Bahnhofstrasse 131

  Leitung

  Angi

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• Rückenfit

  Laufend

  Kräftigung und Beweglichkeit für einen belastbaren Rücken, laufend.

  Wann

  Freitag, 10:00 bis 11:00

  Wo

  Ettingen, Rekizet, Im Mühlegarten 2, Dachbodenraum

  Leitung

  Madeleine

  Fortlaufender Kurs mit Pausen während der Schulferien.

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• Beckenboden

  Laufend

  Den Beckenboden gezielt wahrnehmen und kräftigen, in ruhiger Gruppe.

  Wann

  Freitag, 11:15 bis 12:15

  Wo

  Ettingen, Rekizet, Im Mühlegarten 2, Dachbodenraum

  Leitung

  Madeleine

  Fortlaufender Kurs mit Pausen während der Schulferien.

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• Aquafit

  Laufend

  Gelenkschonendes Training im Wasser, fortlaufend am Freitagnachmittag.

  Wann

  Freitag, 13:30 bis 14:15

  Wo

  Ettingen, Mattenheim, Reichensteinerweg 6

  Leitung

  Madeleine

  Fortlaufender Kurs mit Pausen während der Schulferien.

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• Beckenboden

  Startet bei genügend Anmeldungen

  Den Beckenboden gezielt wahrnehmen und kräftigen, in ruhiger Gruppe.

  Wann

  Mittwoch, 09:00 bis 10:00

  Wo

  Basel, Alterssiedlung der Münstergemeinde, Kapellenstrasse 10

  Leitung

  Madeleine

  Fortlaufender Kurs, sobald genügend Anmeldungen vorliegen.

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• Rückenfit

  Startet bei genügend Anmeldungen

  Kräftigung und Beweglichkeit für einen belastbaren Rücken, fortlaufend.

  Wann

  Mittwoch, 10:15 bis 11:15

  Wo

  Basel, Alterssiedlung der Münstergemeinde, Kapellenstrasse 10

  Leitung

  Madeleine

  Fortlaufender Kurs, sobald genügend Anmeldungen vorliegen.

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• Fit im Alter

  Startet bei genügend Anmeldungen

  Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit für einen aktiven Alltag im Alter.

  Wann

  Freitag, 09:15 bis 10:15

  Wo

  Basel, Alterssiedlung der Münstergemeinde, Kapellenstrasse 10

  Leitung

  MaximilianSelina

  Fortlaufender Kurs, sobald genügend Anmeldungen vorliegen.

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Alle Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Melden Sie sich bei Fragen zu freien Plätzen oder Kursdaten einfach über das Kontaktformular.